הדיאטה הטובה ביותר

יש דיאטה אחת הטובה ביותר שיש לצפות בשבעה ימים. השבוע תוכלו בקלות לרדת ל -10 קילוגרמים. כל זה בהחלט בנפרד ומשתנה בהתאם למשקל ההתחלה שלך. אם אתה שוקל יותר ממאה קילוגרמים, אתה יכול לאבד 10 קילוגרמים בשבוע, אבל אלה שיש להם מעט מאוד משקל יצליח להוריד עד 5 קילוגרם. הדיאטה הטובה ביותר תעזור לך לרדת במשקל, וגם תנקות את גוף הרעלים שלך. תזונה זו אינה אלא תזונה יעילה שתוכלו למצוא בבלוג שלי. רק המאמר הוא התזונה הטובה ביותר, שהושלמה על בסיס הערות ושאלות שנותרות לא רק תחת טקסט המאמר, אלא גם כתוב לי הודעות אישיות בקשר. מכיוון שתזונה אפקטיבית עוזרת לכולם לרדת במשקל ויש לה יותר מ -200 הערות חיוביות, החלטתי להקצות את הכותרת שלה - התזונה הטובה ביותר.

התפריט של הדיאטה הטובה ביותר:

דיאטה הטובה ביותר יום אחד:

יום הניקוי הראשון הוא שתייה. אנו מכינים את גופנו לירידה במשקל. אתה יכול לשתות כל דבר. מים, תה, קומפוט, קפה, מים מינרליים, מיצים, חלב, קפיר ואפילו מרק. כלל 1, כל משקאות הסוכר. מרק עוף או בשר אפשרי, אך בכמויות מוגבלות וללא מלח. ועדיף לנטוש את השימוש במרקי בשר.

הדיאטה הטובה ביותר של יום:

היום השני פשוט יותר - ירק. אנו אוכלים ירקות בכל כמות. היוצא מן הכלל הוא תפוחי אדמה (כלל 2 - תפוחי אדמה לא יכולים). הוסף כרוב לסלטים, זהו מבער שומן. עדיף לא לתדלק סלטים עם שום דבר. כלל 3, סלטים ללא תדלוק. מיונז, שמן וכו '. זה אסור. אתה יכול רק לשתות מים נקיים. ושום דבר מלבד אותה.

הדיאטה הטובה ביותר 3 ימים:

היום השלישי שוב שותה. הָהֵן. חזור על התפריט של היום הראשון. אנו שותים מים, תה, קומפוט, קפה, מים מינרליים, מיצים, חלב, קפיר וכו ', אבל כל המשקאות ללא סוכר.

הדיאטה הטובה ביותר 4 ימים:

היום הרביעי הוא הטעים ביותר - פירות. בשבילי, היום הזה הוא חג. אנו אוכלים את כל הפירות למעט בננות (כלל 3 - בננות לא יכולות). מוסיפים לאננס ואשכוליות לתזונה, הם מבערי שומן. אתה יכול רק לשתות מים נקיים. ושום דבר מלבד אותה.

הדיאטה הטובה ביותר 5 יום:

היום החמישי הוא חלבון. אנו אוכלים ביצים (מבושלות), פילה עוף ויוגורט. יוגורט הוא טבעי בלבד, ללא ממתיקים, צבעים וחומרים משמרים. ואל תשכח שאתה יכול רק לשתות מים.

הדיאטה הטובה ביותר 6 יום:

שוב יום שתייה. אנו חוזרים על התפריט של היום הראשון והשלישי של הדיאטה הטובה ביותר. אנחנו שותים את כל מה שאנחנו רוצים, אבל בלי סוכר.

הדיאטה הטובה ביותר 7 יום:

היום השביעי הוא דרך לצאת מהדיאטה. ארוחת בוקר - 2 ביצים מבושלות. ארוחת הבוקר השנייה היא כל פרי (אל תשכח מהכלל 3). ארוחת צהריים - מרק או מרק קל עם אורז או כוסמת. חטיף - כל פרי. ארוחת הערב היא סלט מתובל בשמן צמחי ומלח.

התזונה נצפתה בקלות, למרות המורכבות לכאורה. זו למעשה הדיאטה הטובה ביותר מכל מה שפגשתי. מספר עצום של ביקורות חיוביות.